Tips Untuk Mengurangi Gula Tambahan

Tips Untuk Mengurangi Gula Tambahan




Untuk sehat, diet seimbang, mengurangi makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan.
Tips ini dapat membantu anda untuk mengurangi, diantaranya:

  • Alih-alih minuman bersoda manis atau labu manis, pergi untuk air, susu rendah lemak, atau gula-bebas, diet dan tidak ada minuman tambahan gula. Ingat bahwa bahkan jus buah tanpa gula adalah gula, sehingga membatasi jumlah Anda harus tidak lebih dari 150ml sehari.
  • Jika Anda lebih memilih minuman bersoda, mencoba menipiskan jus buah dengan air mineral.
  • Jika Anda mengambil gula dalam minuman panas atau menambahkan gula ke sereal sarapan Anda, secara bertahap mengurangi jumlah sampai Anda bisa memotongnya keluar sama sekali.
  • Daripada menyebarkan selai, selai, sirup, sirup atau madu pada roti panggang Anda, cobalah penyebaran lemak yang lebih rendah, irisan pisang atau lebih rendah-lemak krim keju sebagai gantinya.
  • Periksa label nutrisi untuk membantu Anda memilih makanan dengan sedikit gula ditambahkan, atau pergi untuk versi yang lebih rendah gula.
  • Cobalah mengurangi separuh gula yang Anda gunakan dalam resep Anda - bekerja untuk kebanyakan hal kecuali selai, kue-kue dan es krim.
  • Pilih kaleng buah dalam jus daripada sirup.
  • Pilih gandum sereal sarapan, tapi bukan mereka dilapisi dengan gula atau madu.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Logo PADUD JAYA Tembakau Pilihan

Image
Klik link Download dibawah ini untuk mendapatkan gambar HD sesua nama formatnya. JPG DOWNLOAD PNG DOWNLOAD Bagi yang mau mendownload file cdr (coreldraw) nya bisa kalian klik link download dibawah ini. Logo Padud Jaya.cdr DOWNLOAD Terimakasi semoga bermanfaat. Jangan lupa share ya!!!
Read more

Hangout (2016)

Image
Hangout (2016) 1h 41min  |  Comedy, Thriller  |  22 Desember 2016 (Indonesia) Sembilan orang yang diundang ke sebuah pulau misterius mencoba untuk bertahan hidup ketika seseorang mulai membunuh mereka satu per satu. Direktur: Raditya Dika Penulis:  Raditya Dika Cast and Stars:  - Raditya Dika (Dika)                            - Soleh Solihun (Soleh)                            - Prilly Latuconsina ( Prilly)                            - Gading Marten (Gading)                            - Titi Kamal (Titi)                            - Surya Saputra (Surya)                            - Dinda Kanyadewi (Dendi)                            - Bayu Skak (Bayu)                            - Mathias Muchus (Om Muchus) Produced by: - Ade Bule (line producer) - Priya N.K. (executive producer) - Gope T. Samtani (producer) - Sunil Santani (executive producer) Music by: Andhika Triyadi Cinematography by: Enggar Budiono Film Editing by: Ryan Purwoko Casting by : Juandini Liesm
Read more

Ilmu Kependudukan: Makalah Kebijakan Kependudukan

Image
KEBIJAKAN KEPENDUDUKAN MAKALAH Dibuat dala rangka perkuliahan Ilmu Kependudukan Dari Ibu Fenti Rosmala, S.P.,MPd Oleh : Ajat Sudrajat          (4004150002) Dini Kartika           (4004150006) M Luthfi                (4004150012) Rian Rimenda        (4004150015) Tri Rahayyu          (4004150019) Yuli Fitriani              ( 4004150020 ) Jurusan Kesehatan Masyarakat S-1 STIKes Bina Put e ra Banjar 2015/ 2 016 KATA PENGANTAR Puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan kesehatan pada kita semua sehingga penyusun dapat menyelesaikan penyusunan makalah ini dimana makalah ini membahas tentang Kebijakan Kependudukan . Kami menyadari sepenuhnya bahwa makalah ini masih jauh dari sempurna. Oleh karena itu, kritik dan saran dari banyak pihak sangat kami harapkan untuk menyempurnakan makalah ini. Akhirnya, ucapan terima kasih kami sampaikan kepada semua pihak yan telah membantu dalam pembuatan makalah ini, kami harapk
Read more